こんばんは！
なみです🌸
クマを治すために、
アイケアを整える、
美容医療を受けるなど…
こんな行動は
クマを治すために
必要なことです。
でも個人的には
何をするかよりも
クマ改善の第一歩は、
自分を知ることでした。
いくらクマに効く
アイケアをしても
クマの原因を知らなけば
よくなったり
悪くなったりを繰り返し…
根本の解決にはなりません。
これに気付かずに
日々過ごしていると
いくらケアしても
クマが治らない
最悪の状態になります。
そうなると
自分に自信がなくなったり
最悪クマ改善を
諦めてしまう…
ことになります。
そんな未来
嫌ですよね？
そうならないために
今回は…
クマが治らないのには
理由がある。
その原因をご紹介します。
クマが治らない原因は、
アイクリームが悪いからでも、
年齢のせいだけでもありません。
少しづつ、
クマを改善していきましょう！
①クマの種類を知らない
自分のクマタイプ
ご存知ですか？
わたしは
クマ取り前の当時を
振り返ると何もわかって
いませんでした。
・青クマ
・茶クマ
・黒クマ
・赤クマなどなど…
原因が違うのに
同じケアをしている。
なぜこんなことが
起こってしまうのでしょうか？
「クマは全部同じだと思っているから」
多くの人は、
「目の下が黒っぽい＝クマ」
と思っています。
SNSを見ると
「このマッサージでクマ改善」
「このアイクリームでクマ改善」
という情報がたくさんあります。
どのクマ向けなのかまで
説明されていないことも
少なくありません。
「みんながやっているから」
「おすすめだから」
と試してしまいます。
と言いながら自分も
今だに友人にいいよと聞いて
つい試してみたくなり
購入してしまいます。笑
私みたいに化粧品が
好きで自分で実際試して
みたいと言う方は
どんどん試して自分に
合うものを見つけていきましよう！！
②クマの原因が1つではない
これも
自分では気づきにくい…
ここ最近
忙しくて寝れない。
家事・育児・仕事で
自分の時間が取れない。
アレルギーで目が痒い。
体調がすぐれない。
ママ友や仕事の人間関係
がうまくいかずストレス…
そんなことは
だれだってあると思います。
こんな状態で
アイケアを頑張っても
心や体が休まらず
いっぱい、いっぱいなら
本末転倒。
なぜかって
肌や表面から出ている
見た目は内側から
作られています。
その内側が整わなければ
クマは治りません。
それどころか
クマが居座り続け
心も体も顔もお疲れ様。
まずは自分を満たして
少しでも睡眠時間を
確保できるようにしましょう。
よく言われているのは
６～８時間。
わたしは７時間は
最低でも確保するように
努めています。
６時間では正直、
日中しんどいです（笑）
さらに質を上げるために
こんなことをやるとよいです。
↓↓↓
・朝起きたら日の光を浴びる
・日中に適度な運動をする
（ストレッチ、ジョギング、散歩）
・寝る２時間前に入浴
・寝る１時間前にはスマホを見ない
・部屋の明かりは真っ暗に
特に寝る前スマホは
良くないですね。
寝る前は充電して、
触れないところに置く。
デジタルデトックスしましょう！
おすすめは本を読む、
ストレッチするですね。
最近はホットアイマスクも
愛用しています。
寝つきが変わりますよ！
③クマだけを見ているから
実は私自身もそうでした。
毎日鏡を見ているのに、
自分の目元が少しずつ
変化していることに
気づいていなかったんです。
人は毎日同じ顔を見ています。
そのため、
「なんだか疲れて見えるな…」
と思っていても、
いつからなのか、
何が原因なのかまではわかりません。
昔の写真を見返したときに初めて、
「あれ？前より影が濃くなっているかも」
「なんだか目元がたるんで見える…」
と気づくことも少なくありません。
私もクマが気になり始めた頃は、
とにかく
「クマを消したい」
その気持ちばかりでした。
アイクリームを探したり、
マッサージを試したり、
目元ばかりを見ていたんです。
でも今振り返ると、
本当に向き合うべきだったのは
クマそのものではありませんでした。
睡眠不足、
仕事や育児によるストレス、
毎日の疲労の積み重ね、
そして年齢とともに起こる目元の変化。
クマは突然現れたのではなく、
そんな毎日の積み重ねが
目元に現れた結果だったのです。
だから私は、
「どんなアイクリームを使うか」
よりも先に、
「なぜクマができたのか」
を知ることが大切
だと感じています。
クマ改善の第一歩は、
クマを隠すことではなく、
自分の目元や生活習慣を知ること。
そこから本当のケアが
始まるのだと思います。
まとめ
クマが治らないのは、
高い化粧品を使っていないからでも、
努力が足りないからでもありません。
私自身もそうでしたが、
「クマを消したい」
という気持ちが強すぎて、
なぜクマができたのかを
考えていませんでした。
クマには種類があり、
原因も人それぞれ違います。
さらに、
睡眠不足、
ストレス、
疲労、
加齢による変化など、
毎日の積み重ねが目元に
現れていることも
少なくありません。
だからこそ大切なのは、
何を使うかを探す前に、
自分のクマの原因を知ること。
そして、
今の自分の状態に
気づいてあげることです。
クマ改善は、
ただ目元をきれいにするため
だけのものではありません。
私はクマと向き合うことで、
これまで自分を後回しに
してきたことや、
頑張りすぎていたことに
気づくことができました。
もし今、
クマに悩んでいるなら、
まずは自分を責めるのではなく、
「私のクマはなぜできたんだろう？」
と、自分自身に優しく
聞いてみてください。
心の声、その気づきこそが、
クマ改善への本当の第一歩に
なるはずです。✨
「クマ改善の第一歩は、自分を知ることから。」
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