わたしは
目の下のクマに悩んでいる時…
目の下大丈夫？疲れてる？
目の下黒いよ？
こんなことを言われたことがあります…
クマがないきれいな友達を見て
すぐ自分と
比べていました。
そしてそのママ友や友人を
羨ましがったり
ねたんだり…
そんな自分自身も
嫌になり、
人と関わるのをやめて
家の中に引き篭もる…
そんな経験があります。
これを見ているあなたも
同じ気持ちなら
人生もったいない。
人を羨んだり、
ねたんだり
している時間は
振り返ると
本当に時間の無駄。
でもやってしまうんですよね…
そんなあなたに
今回は人の目を気にせず
自分に集中できるポイントを
2つ話します。
この2つのマインドを
持っていないと
今までと同じように
落ち込んでしまう
子供がいてできない、
お金が子供にかかるから
我慢しなくちゃと
時間やお金を理由に
仕方ないと
諦めて自分に
言い聞かせていました。
不毛な時間が
続くでしょう…
できることなら
人を気にせず
自分の人生を
生きていきたいですよね！
今日大事なマインドを2つ
手に入れて
クマ改善に
取り組んでいきましょう！
①比べるのは過去の自分
これが
大事なマインドの
１つ目です。
例えば
”ダイエット”で
考えるとします。
友達に
二の腕やウエストが細い
”華奢”な子がいると
羨ましくなりません？
あの子と
自分のスタイルを比べて
「あの子には似合ってる服
自分が着ると変だな…」
と悩むことが
あると思います。
わたしがそうでした。
でもそればっかり思っていても
差は絶対に埋まりません。
比べるべきなのは
ほかの人ではなく
『過去の自分』なのです。
”1か月前はキツかったウエストが
少し緩くなってきた…！”
このように過去の自分と
比べてください。
そうすると、
”次は二の腕痩せもやってみようかな！”
などのように
自分の変化に
気づき自信がつきます！
理想の自分に近づくためには
”他人”とではなく
”過去の自分”と
比べることが
とっても重要です
変化を自分で知るために
私はノートに記録していました。
②ほかの人は自分に興味ない
これが大事な
2つ目のマインドです。
はっきり言って
みんなあなたに興味ありません。
こう言うと
冷たく聞こえるかもしれませんが、
みんな自分のことで
精いっぱいです。
人間はだれよりも
自分のことに
関心があるのです。
現に
他人と自分を比べて
落ち込む
あなたがそうですよね？
”自分のこと”
で精一杯。
だから自分のしたいこと、
やりたいことのために
思い切り進みましょう！
周りが良く見てくる、
否定してくる
そんな風に
感じるかもしれませんが
基本その一瞬だけを
切り取っているだけです。
あなたが
どんな思いでいるか、
どんな努力をしているか
ほかの人は知りません。
そして、意外と
みているようで
興味もありません。
そう考えていくと
人の目も
気にならなくなってくると思います。
まとめ
今回は
「人のことばかり気になってしまう」
あなたに必要な
マインドを2つ話しました。
確認すると
・比べるのは過去の自分
・ほかのひとは自分に興味ない
でもこのマインドは
簡単には
身につきません。
「人のこと気にしてることに
時間使ってるな…」
と思ったときに、
「なぜ私はこう思うんだろう」
と感情を深掘りしてみてください！
そんなことを繰り返して
行くうちになぜこう思うのか？と
潜在的に思っている理由が見えて
きます。
やっていくなかで
不安なことがあったら
わたしに相談して下さい。
一緒に頑張っていきましょう。
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