こんにちは。
なみです🍀
今回は、
「たるみクマの対策とケアのステップ」
についてお話します！
鏡を見るたびに
「老けたな…」
と感じること、ありませんか？
30代後半頃から、
目の下のたるみクマ、
頬のたるみ、
毛穴の開きなど、
以前は気にならなかった
変化を感じ気になる…
が増えてきます。
最近肌が弛んできたな…
頬の毛穴も目立ってきて
メイクノリも気になるし…
目の下の影が何しても
消えない、、、
老けたな…
と自分で自覚し始める頃です。
鏡や電車のガラス窓で映る
自分の顔や表情に
がっかりし、落ち込む。
帰りの通勤電車の窓に
映る自分の姿は最強に
落ち込みます。
これが現実だと。
「周りにこんな顔見られているんだ。」
と過剰に不安になってた。
とにかく誰にも
顔を見られたくない。
そんな事ばかり
考えていました…
あの〇〇ちゃんみたいに、
いつも笑顔でいれたら
いいな〜
クマがない明るい目元
だったっらいいな。
目元がスッキリ明るくなったら
どんなに幸せなことか…
って理想ばかり
膨らませてました😭
これじゃ、
変わるわけないですよね…
あなたはどうですか？
わたしは
この方法を見つけて
行動をかえてから
クマは気にならなくなり
厚塗りメイクを卒業して
自信をもって
外出することが
できるようになりました！
そんな本当は教えたくない！
秘密の5つのケアを
今回は特別に
教えちゃいます✨
この記事を読めば、
たるみクマのによる
疲れた印象もエイジングの悩みも、
もなくなって
明るい目元に
なることができます！
「コンシーラーでもカバーできない」
「朝鏡に映る自分の顔に落ち込みがっかり」
こんな思いをしなくて済みます。
お疲れ顔で悩み続ける
人生を送りたくない方は、
必ず最後まで
読んでくださいね！
目の下のクマとは？
実は「クマ」という
病名はありません。
一般的に私たちが言う
「目の下のクマ」とは、、、
- 目の下が暗く見える
- 疲れて見える
- 老けて見える
- 不機嫌そうに見えるといった状態の総称です。
目の下の皮膚は顔の中でも特に薄く、
頬の約1/3程度しかありません。
そのため、
- 血管が透ける
- 色素沈着が起こる
- たるみで影ができる
ことでクマのように見えてしまいます。
また、目元は顔の中でも
年齢の影響を受けやすい部分です。
30代後半頃からコラーゲンや
エラスチンが減少し、
肌のハリや弾力が低下していきます。
その結果、
目の下のたるみや小じわが
目立ちやすくなり、
影ができることでクマが
濃く見えることがあります。
また、血行不良や
乾燥も加わることで、
疲れた印象や老けた
印象につながりやすくなります。
年齢による変化は誰にでも起こる
自然なことですが、
早めのケアで目元の印象を明るく
保つことは可能です！！
お客様から
「たるみクマの対策とおすすめアイテムが知りたいです」
というご質問をいただきました。
そこで今日は、
私ならどんな順番で
ケアを考えるかをお伝えします。
STEP1 まずはスキンケアを見直す
まず確認したいこと
あなたは今、
自分の肌に合う
スキンケアできていますか？
もし…
- 保湿
- UVケア
- クレンジング
ができていないなら
まずはここから。
肌に合うスキンケアで
毎日保湿をすること
は基本中の基本！！
肌も放っておかれたら
部屋や植物と同じで
汚れたり、枯れたり
してしまいます。
いやいや、なみさん
スキンケアなんて当たり前
でしょ？
という方、
たるみクマが気になると、
ついアイクリームを探したくなります。
でも最初に確認したいのは、
毎日のスキンケアです。
①保湿はできている？
→肌質によって必要な量や
アイテムは変わります。
肌が満たされて喜ぶ
スキンケア見つけてください。
私はルーベンを気に入って使っています。
②紫外線対策はできている？
→紫外線は室内でも光は
すり抜けて肌に見えない
ダメージを与えます。
③クレンジングで
こすりすぎていない？
→思った以上に擦らない。
私は以前、痒いさっぱりしたい！！
の一心でかなり洗ってました。
本当に肌の負担だったな。
と感じます。
まずは基本に戻って
見直してみて大丈夫！！
と思ったら次のステップです。
土台が整っていない状態では
どんなアイテムも力を
発揮しにくくなります。
まずは基本ケアを
大切にしましょう！！
STEP2 体調管理と睡眠を見直す
クマを目立たせる血管は
体の内側を移す鏡とも
言えます。
目元は体調が出やすい場所です。
「最近ちゃんと休めているかな？」
そんな視点も大切です。
見直す項目はこちら
- 睡眠不足
- 疲労の蓄積
- ストレス
- 血流低下
日々の生活で知らず知らずに
自分では気づいていない
当たり前だったことが
盲点だったりします。
一度、1日の過ごし方を
書き出してみるのも
おすすめですよ！！
STEP3 クマだけではなく顔全体を見る
実はたるみクマは、
目元だけの問題ではない
ことがあります。
１、頬のたるみ
２、ゴルゴライン
３、肌のハリ低下
これらによって影ができ、
クマが濃く見えている
場合もあります。
だからこそ、
目元だけではなく
顔全体を見ることが大切です。
STEP4 顔を支える土台を鍛える
ここで私がおすすめしたいのが、
顔全体のハリを意識したケアです。
例えば、
・フェイスエクササイズ
・表情筋ケア
・血流を促す習慣
など。
私自身は、顔を支える土台づくりも大切だと考えています。
STEP5 アイテムを取り入れる
土台が整ってから
アイテムを選びます。
おすすめは…
① 保湿系アイクリーム
（アイクリームでもいいですが
顔全体のクリームを目元にしっかりつけるも可）
② 紫外線対策アイテム
（３６５日紫外線対策、肌負担の少ないもの）
③ ホットアイマスク
（RELXのアイマスク愛用してます）
④ 血流ケアアイテム
（岩盤浴、運動、入浴、ストレッチ、温活など）
アイテムは魔法ではありません。
毎日の積み重ねを
サポートする存在です。
まとめ
いかがでしたか？
今日は「クマ」
についてお話ししました。
こんな方法で
本当にたるみクマが
目立たなくなるのかな？
過去のわたしは
そう思ってました…
でも、
外側や内側から
改善していくことによって
クマの気にならない
明るい目元になり
いつも鏡にいい感じと
に自信が持てて
人生が変わりました！
クマを悪化
させないことにより
体調も美容も整います。
鏡に映る自分の姿に
見てもがっかりしない。
どんな時でも
自然体で隠さずに済む。
いいことだらけでしか
ありません！
この記事を読んでくださった
あなたにも、
クマをなくし
明るい目元になってほしい！
本気でそう思っています。
ここまで読んでくださった方は
本気でたるみクマケア
を知りたい方
だと思います。
ぜひこの5つのポイントを
今すぐ試して、
実践してみてください！
何か不明な点や
質問がありましたら
気軽に公式LINEへ
ご相談ください！
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